Lo yoga? Un buon alleato dei bambini!

Yoga per bambini
Yoga per bambini

Praticare yoga fa bene anche ai bambini, lo sapevate? È la Società italiana di Pediatria Preventiva e Sociale (SIPPS) a sottolineare che in età pediatrica il Baby Yoga “può rivelarsi utile alla crescita e allo sviluppo del bambino”. Sembra infatti che “sviluppi le potenzialità specifiche di ogni bambino, recuperi situazioni di stress e favorisca il superamento delle difficoltà nell’apprendimento”.

 

Ecco allora 10 buoni motivi per praticare yoga sin dall’infanzia:

  1. È adatto a tutte le età
  2. Migliora la concentrazione
  3. Stimola l’equilibrio e l’elasticità
  4. Favorisce la libertà di espressione
  5. Sviluppa la consapevolezza del respiro e del proprio corpo
  6. È un modo divertente per fare sport
  7. Migliora la conoscenza di se stessi e la socializzazione
  8. Permette di esprimere al meglio emozioni e stati d’animo
  9. Riduce ansia, stress e aggressività
  10. Stimola la capacità di apprendimento

 

Le lezioni di yoga per bambini utilizzano gli stessi strumenti impiegati per gli adulti, la cosiddetta “pedagogia e didattica yogica”, ma approccio e modalità di attuazione sono più ludici e con tempi diversi adattati all’età dei bambini.

 

Se volete iscrivere il vostro bambino a un corso yoga o se siete semplicemente curiosi di scoprire di più su questa disciplina, di seguito trovate una selezione di centri yoga di Como e provincia che aprono i propri corsi anche ai più piccoli:

 

Soham – Como

Jiva Yoga – Nesso

Shanti Om – Cantù