Praticare yoga fa bene anche ai bambini, lo sapevate? È la Società italiana di Pediatria Preventiva e Sociale (SIPPS) a sottolineare che in età pediatrica il Baby Yoga “può rivelarsi utile alla crescita e allo sviluppo del bambino”. Sembra infatti che “sviluppi le potenzialità specifiche di ogni bambino, recuperi situazioni di stress e favorisca il superamento delle difficoltà nell’apprendimento”.
Ecco allora 10 buoni motivi per praticare yoga sin dall’infanzia:
- È adatto a tutte le età
- Migliora la concentrazione
- Stimola l’equilibrio e l’elasticità
- Favorisce la libertà di espressione
- Sviluppa la consapevolezza del respiro e del proprio corpo
- È un modo divertente per fare sport
- Migliora la conoscenza di se stessi e la socializzazione
- Permette di esprimere al meglio emozioni e stati d’animo
- Riduce ansia, stress e aggressività
- Stimola la capacità di apprendimento
Le lezioni di yoga per bambini utilizzano gli stessi strumenti impiegati per gli adulti, la cosiddetta “pedagogia e didattica yogica”, ma approccio e modalità di attuazione sono più ludici e con tempi diversi adattati all’età dei bambini.
Se volete iscrivere il vostro bambino a un corso yoga o se siete semplicemente curiosi di scoprire di più su questa disciplina, di seguito trovate una selezione di centri yoga di Como e provincia che aprono i propri corsi anche ai più piccoli:
Soham – Como
Jiva Yoga – Nesso
Shanti Om – Cantù